캐나다에서 처음 일하다 보면 점심시간이 무급이라는 사실에 놀라기도 하고, 일하는 도중에 쉬는 시간을 못 받는 건 아닌지 헷갈리기도 합니다. 결론부터 말씀드리면 BC·온타리오·알버타 세 주 모두 5시간을 넘게 일하면 30분 휴식(식사) 시간이 필요하지만, 유급 여부와 장시간 근무 규정은 주마다 다릅니다. 2026년 10월 기준 각 주 정부 공식 안내를 바탕으로 비교했습니다.
1. 세 주 한눈에 비교
| 항목 | BC | 온타리오 | 알버타 |
|---|---|---|---|
| 휴식 시작 기준 | 5시간 넘게 연속 근무 시 30분 식사 시간 | 5시간 연속 근무 전에 30분 식사 시간 | 5시간 초과~10시간 미만 근무 시 30분 휴식 1회 |
| 장시간 근무 | 공식 안내에서 별도 횟수 규정은 확인하지 못함 | 식사 시간을 2회로 나눠 합계 30분 가능(합의 시) | 10시간 이상 근무 시 30분 휴식 2회 |
| 유급 여부 | 기본 무급, 근무·대기를 요구받으면 유급 | 기본 무급(계약에 따로 있으면 예외) | 고용주 재량, 활동 제한 시 유급 |
| 교대 사이 휴식 | 최소 8시간 | 일 11시간 휴식, 교대 사이 8시간(예외 있음) | 교대 사이 8시간, 변경 시 24시간 전 서면 통지 |
| 주간 휴식 | 연속 32시간 | 매주 24시간 또는 2주에 48시간 | 주 1일(여러 주에 걸쳐 조정 가능) |
2. BC: 5시간 넘으면 30분, 근무하라면 유급
BC에서는 연속 5시간을 넘게 일하면 30분의 식사 시간이 있어야 하고 기본적으로 무급입니다. 다만 고용주가 식사 시간에도 일하거나 대기하도록 요구하면 그 시간은 유급입니다. 커피 브레이크를 제공할 의무는 없다고 안내되어 있습니다. 표준 근무는 하루 8시간, 주 40시간이며 교대 사이에는 최소 8시간, 매주 연속 32시간의 휴식이 필요합니다. 하루 일정이 잡혀 출근했는데 일이 없다면 최소 근무시간 규정이 적용됩니다.
3. 온타리오: 5시간 연속 근무 금지, 식사 시간은 기본 무급
온타리오에서는 30분 식사 시간 없이 5시간 넘게 연속으로 일하게 할 수 없습니다. 노사가 합의하면 30분을 두 번으로 나눠 합계 30분 이상으로 쓸 수 있습니다. 식사 시간은 계약서에 따로 정하지 않았다면 무급이며 초과근무 시간에도 포함되지 않습니다. 하루 최대 근무는 8시간(또는 정해진 정규 근무일), 주 48시간이 기본이고 이를 넘기려면 서면 또는 전자 합의가 필요합니다. 하루 11시간 연속 휴식도 보장됩니다.
4. 알버타: 10시간 넘게 일하면 30분씩 두 번
알버타는 5시간 초과~10시간 미만 근무에 30분 휴식 1회, 10시간 이상 근무에는 30분 휴식 2회를 안내합니다. 휴식이 유급인지는 고용주가 정하지만, 고용주가 그 시간의 활동을 제한하면 유급이 됩니다. 하루 최대 근무는 12시간이며, 교대 변경은 최소 24시간 전 서면 통지와 교대 간 8시간 휴식이 필요합니다.
5. 짧은 근무와 교대 근무는 어떻게 되나요?
알버타는 5시간 이하 근무에는 휴식 의무가 없다고 명시합니다. BC는 5시간을 넘는 연속 근무, 온타리오는 5시간을 넘는 연속 근무를 기준으로 하므로, 4~5시간짜리 파트타임은 보통 별도 식사 시간 없이 일하게 됩니다. 반대로 8시간 넘게 이어지는 야간·교대 근무라면 식사 시간이 몇 번인지, 유급인지 입사 전에 근무표와 계약서에서 확인하세요. 파트타임 권리는 파트타임 근로자 권리 가이드에서 더 볼 수 있습니다.
6. 휴식을 못 받았을 때 대응 방법
- 근무표, 출퇴근 기록, 급여명세서를 사진으로 보관합니다.
- 식사 시간에도 일하도록 요청받았다면 그 시간은 유급인지 확인합니다.
- 매니저·전문직 등 일부 직종은 규정 적용 예외일 수 있으니 직종을 확인합니다.
- 노조 협약이나 계약이 법 기준보다 유리하면 더 유리한 쪽이 적용됩니다.
휴식을 못 받아 생긴 추가 근무는 초과근무수당과도 연결됩니다. 기준은 초과근무수당 완전정리에서, 임금 문제가 생겼을 때의 신고 절차는 임금체불 신고 방법에서 확인하세요. 휴가와 공휴일 규정은 직장 휴가 제도 완전 정리를 참고하세요.
정리
세 주 모두 5시간을 넘기면 30분 휴식이 기준이지만 유급 여부, 장시간 근무 때의 추가 휴식, 교대 사이 휴식은 다릅니다. 직종과 계약, 노조 협약에 따라 달라질 수 있으니 구체적인 상황은 해당 주 노동청이나 전문가에게 확인하시길 권합니다.